Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer experimenta cambios hormonales e inmunológicos que pueden hacerla más susceptible a infecciones. La prevención de infecciones es crucial, ya que algunas pueden afectar el desarrollo del feto o incluso conducir a complicaciones serias durante el parto. Aquí te ofrecemos algunas recomendaciones para mantenerte protegida:
- Alimentación segura: Evita el consumo de alimentos crudos o poco cocidos, especialmente pescado, carne y huevos. Además, los quesos no pasteurizados, ya que pueden contener la bacteria Listeria.
- Lavado de manos: Una de las formas más eficaces de prevenir infecciones es el lavado de manos regular con jabón y agua durante al menos 20 segundos. Esta práctica es especialmente importante antes de comer, cocinar o después de ir al baño.
- Vacunas: Asegúrate de tener todas las vacunas recomendadas en el momento adecuado, como la de la tos ferina y la gripe.
- Prevención de enfermedades de transmisión sexual: Usa preservativos durante las relaciones sexuales para reducir el riesgo de infecciones. También es recomendable hacerse revisiones regulares.
- Evita el contacto con personas que tengan alguna infección: Distánciate de personas que muestren síntomas de infección, como fiebre, tos o varicela o gripe.
- Precaución con animales e insectos: Algunas infecciones, como la toxoplasmosis, se pueden adquirir manipulando excrementos de gatos. Evita limpiar las cajas de arena de los gatos durante el embarazo o usa guantes. Lávate siempre las manos después de hacerlo.
- Visita al ginecólogo regularmente: Mantente al día con las visitas prenatales e informa a tu ginecólogo en Girona de cualquier síntoma inusual.
- Higiene personal: Es esencial mantener una higiene íntima adecuada y evitar productos que puedan alterar el pH vaginal, ya que pueden aumentar el riesgo de infecciones.
Recuerda, cada embarazo es único. Estas recomendaciones son generales y siempre es esencial consultar con profesionales de la salud sobre qué precauciones son las más adecuadas para cada caso individual. Tomar medidas preventivas puede hacer una gran diferencia para evitar infecciones durante el embarazo y mantener la salud de la madre y del bebé.
