L’acidesa estomacal és un símptoma freqüent durant l’embaràs. Guanyar massa pes durant l’embaràs pot provocar símptomes d’acidesa a causa de la pressió que s’exerceix sobre l’estómac i els intestins. L’acidesa també pot ser causada per hormones que relaxen el múscul que separa l’esòfag de l’estómac. Això permet que l’àcid pugi a l’esòfag i causi irritació i dolor.
Per què apareix acidesa durant l’embaràs?
Algunes de les més comunes inclouen:
- Canvis hormonals: durant l’embaràs, els nivells de progesterona augmenten, cosa que pot relaxar l’esfínter esofàgic inferior, i això permet que l’àcid de l’estómac pugi cap a la gola.
- Pressió del creixement del nadó: a mesura que el nadó creix a l’úter, exerceix pressió sobre l’estómac i l’esòfag, cosa que pot empitjorar l’acidesa.
- Sobrepès o obesitat: el sobrepès o l’obesitat pot augmentar el risc d’acidesa estomacal.
- Estil de vida: certs factors d’estil de vida, com ara el tabaquisme i el consum excessiu d’alcohol o cafè, poden empitjorar l’acidesa estomacal durant l’embaràs.
Recomanacions per alleujar l’acidesa
A continuació llistem algunes de les mesures que pots prendre per alleujar-la:
- Menjar petites porcions amb més freqüència en lloc de grans menjars.
- Evitar aliments i begudes que poden empitjorar l’acidesa, com ara l’alcohol, el cafè, el tabac i els aliments picants o àcids.
- Evitar menjar just abans de ficar-se al llit.
- Mantenir-se dret o asseguda durant uns minuts després de dinar.
- Usar roba còmoda i deixa anar al voltant de l’abdomen.
- Evitar l’ús excessiu d’antiàcids sense consultar primer el metge. Alguns antiàcids estan contraindicats durant l’embaràs.
Si els símptomes d’acidesa persisteixen, consulta amb el teu ginecòleg a Girona per obtenir més consells i tractaments.
